想妈养生饮——健脾美颜十谷露

以前都是按别人方子做的一些五谷浆.
后来自己配了这款十谷浆.觉得非常好喝.
孩子们和老公都竖起来大拇指称赞.
然后每天的早餐搭配里都有它的一席之地.
慢慢的我发现嘟妞的皮肤过敏症状好转了.
给她吃致敏源的食物.
比如牛肉、虾和奶制品.
都没出现出红疹和瘙痒症.
这下我明白了.
十谷浆起了作用.健脾效果特别好.
皮肤过敏其实也是免疫力下降的表现之一.
小孩子脾胃好了也就能提高免疫力.
免疫系统好了就不要容易出现皮肤过敏症状.还有容易感冒发烧咳嗽了.
另外女人多喝也能美颜.
我也发现我皮肤比之前更润泽了.
于是我就想把这款饮品分享给大家.
希望大家都能健康身体.感恩！

用料  

想妈养生饮——健脾美颜十谷露的做法  

1. 这里提到的汤匙是平时吃粥喝汤的这种.

2. 全部材料备好洗净沥干水分.红枣去核.想要增强祛湿效果的可以再加一勺炒薏仁.红的白的都可以.能买到红薏仁的最好.祛湿效果更好.记得买回来用无水无油的锅开小火炒到微微发黄就出锅放凉再装罐保存.薏仁本身是偏寒的.炒过再用才能真正发挥作用喔.大家可别懒了.不然就有反效果的.

3. 倒入破壁机里.加水到热饮上限刻度.每个牌子的上限刻度有差别.按自家的来.我这台是小熊PBJ-B10U5型号的.上限刻度是1200ml.出来的稠度和连杯酸奶的稠度一样.如果想稀一些可以把谷物豆类减一点点.喜欢无糖的可以不放老冰糖.但没有老冰糖的也不要放砂糖.可以放点黑糖.因为放砂糖喝多了肚子会入风对身体不利.我是觉得放一小块味道再香也不会很甜.

4. 美味可口的早餐！