健脾养胃五谷粉
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一个人衰老的征兆就是脾胃虚弱,如果脾胃虚弱,运化不足,就会有气虚,气虚从而造成血虚,最后就气血两虚。所以说,脾胃在人体中的作用实在是太重要了。养好脾胃,五脏通顺,身体自然就好了。
只有胃经是经过面部的,女人养脸不如先养脾胃,胃是第二张脸,伤什么都不能伤脾胃。
这里教大家做一款健脾养胃粉。不管是大人还是小孩,都可以长期吃的。
这款健脾养胃的方子是我表姐告诉我的,他们家开了十几年的五谷磨房店,所以绝对靠谱。
用料
糙米 | 45克 |
芡实 | 20克 |
薏米 | 40克 |
淮山 | 35克 |
燕麦 | 45克 |
茯苓 | 20克 |
红枣 | 20颗 |
黑芝麻 | 60克 |
莲子 | 10克 |
荞麦 | 45克 |
小米 | 45克 |
健脾养胃五谷粉的做法
准备这些食材,药店or商超都有,按照上面的量称好,有些地方会帮忙打粉。如果是低温烘焙熟的五谷,直接打磨就可以。生的食材,打磨回来需自己炒熟才能吃哦。
生的食材放打磨机打,家里有料理机的也可以放料理机里面打。
打磨了两遍,就很细了,这样就可以直接泡水喝,很方便。
这里的是生食材,打磨的粉,买回来就需要自己在家用锅炒熟哦,生的吃容易拉肚子,熟的就不会。
每天喝的时候,放两勺,加入开水泡就可以喝,很方便的。
小贴士
我自己之前脾胃很不好,吃了这款脾胃粉,好多了,大家也可以在家试试,做看看。
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