低碳水餐包
来源：菜肴屋 阅读：1.49W 次
别提问，不回答！自己记录，爱咋咋地，想替换啥都可以，有啥粉加啥粉
用料
| 亚麻籽 | 24克 |
| 水 | 200克 |
| 鸡蛋（中） | 2个 |
| 酵母 | 4克 |
| 盐 | 2克 |
| 赤藓糖醇 | 30克 |
| 椰子面粉 | 24克 |
| 奇亚籽 | 16克 |
| 黑芝麻 | 32克 |
| 洋车前子壳 | 8克 |
| 猴头菇粉 | 16克 |
| 谷脘粉 | 120克 |
| 燕麦麸 | 32克 |
低碳水餐包的做法
奇亚籽，芝麻，亚麻籽打粉
所有粉拌匀，酵母水加糖先喂一下……有菊粉加菊粉
面包机，霍霍均匀！分8个，发酵…
进烤箱180度35-40分钟！完事儿
吃的时候，抹黄油，抹芝士酱！![低碳水餐包的做法步骤图，低碳水餐包怎么做好吃 第2张]( "低碳水餐包的做法步骤图，低碳水餐包怎么做好吃 第2张")
小贴士
每一个大概150-160卡…净碳水，自己算算啊！
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