低碳晚餐
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用料
花生米 | |
玉米一根 | |
秋葵200克 | |
海虾仁 | |
鸡蛋,2个 | |
芹菜 | |
胡萝卜一根 | |
牛肉 | |
番茄 | |
低碳晚餐的做法
1.先把虾仁用料酒盐腌制一会,再用猪油炒7分熟,盛出另外放
2.把锅洗干净,放油,炒鸡蛋,然后盛出来
3.秋葵切小段,放锅里暴炒几下
4.用小碗,调汁:怎么喜欢怎么来,我是用 醋 生抽调的汁
5.把虾仁,鸡蛋,调汁依次放锅里翻炒,加适量盐,即可
1.牛肉上炉,煮透
2.然后再加各种蔬菜
小贴士
牛肉汤,也可以按罗宋汤的做法,低碳人士可以不加土豆,番茄酱
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