我眼中的佳肴美馔
好好吃饭,用心生活,比什么都幸福
在我眼中,唯美食与爱不可辜负
我力求🐮每餐都吃得营养均衡些
我会针对🐮出现的症状做出对症食物帮她缓解不适
我坚信食物的力量远胜于其他
认真做好每一餐,很重要……
亲爱的美厨娘们,快来一起分享漂酿的你为心爱的人烹饪的健康美食吆🌹
我依旧抛砖引玉哈,友友们不必囿于菜谱,分享自己所爱就好😊
用料
爱心 | |
食材 |
我眼中的佳肴美馔的做法
一、鲜汁饮
鲜荸荠150克,鲜藕150克,生梨去皮去核150克,切块,热水烫净,榨汁,每日1-2杯。
具有清热生津的功效,用于热病烦渴、咽喉肿痛、肺燥咳嗽、痰热咳嗽、阴虚津亏、便秘等症状。二、黑枸杞果茶
取黑枸杞几粒,五六十度温水冲泡,果肉可食。
黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目和抗氧化作用,适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状,可防止过早衰老,增强血管弹性,抑制过敏及炎症,改善关节柔韧性。三、烧鸭肉
鸭肉具有益气补虚、滋阴的功效,一般人群皆可食用,有感冒症状者慎食。
备注:根据个人喜好添加配菜并选择做法,上图为鸭腿炖土豆。四、炒什锦(土豆洋葱芹菜胡萝卜火腿丝)
食材随心放,营养多多,就不一一介绍了哈😜五、莲子
莲子具有防癌抗癌的功效,一般人群均可食用,尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。
忌与牛奶同服。
新鲜的莲蓬宜生食,莲子则煮粥煲汤。六、大拌菜
低脂健康美食。七、芹菜叶豆浆(牛奶)饼
功效见我之前的菜谱分享。八、龙利鱼(鳕鱼、沙巴鱼)豆腐汤
鱼肉与豆腐的功效不说自明,对不对😜
小贴士
以上都是我家餐桌上的常客😊从主食、蔬菜、肉类到汤羹、茶水,友友们都可以分享吆!
静待亲爱的们分享自家美食,把我们的佳肴美馔都秀出来🎉