夏季养颜汤

夏季紫外线强烈，皮肤变得很脆弱，紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题，加上皮肤水分流失快，一系列的皮肤问题显而易见，所以夏季要特别注意护肤，要给皮肤补营养，做到由内而外。

用料  

夏季养颜汤的做法  

1. 材料洗净，银耳侵泡1-2小时，完全散开，放入冷水里大火煮20分钟

2. 银耳已煮20分钟后放入红枣，煮五分钟放入枸杞

3. 枸杞煮五分钟后放入冰糖和阿胶糕，搅匀化开，小火熬制两分钟放入百合、玫瑰花，大火煮开即可。

4. 最后，用你喜欢的碗，盛上满满的胶原蛋白尽情享受吧！

小贴士

银耳要煮到粘稠状态，百合必须最后放，因为百合煮久会破坏营养。根据自己的情况增加或减少食材，最好当天吃完噢。这个汤不仅美容养颜，还有补气血功效，如果姨妈后一周吃会更好。