高纤低脂消水肿排毒汤
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之前去西藏玩了一个月,物资短缺,吃了很多平常不吃的食物,比如泡面,火腿肠,零食,等等。
回来后就疯狂发痘痘,又红又肿的那种,一看就特别毒。
为了帮助身体排除那些吃下去的不健康食物,我就经常煮这个排毒汤来喝。很有效,没几天皮肤就恢复了。有需要的朋友可以试一试。平常也可以喝。
分量是图上的一大碗,加倍就是两人份。可以根据自己的需要调整食材的量。
用料
西芹 | 一根 |
番茄 | 半个 |
洋葱 | 四分之一个 |
蘑菇 | 4个 |
红薯 | 半根 |
小菠菜 | 一小把 |
醋 | 一勺 |
麻油 | 几滴 |
黑胡椒 | 少量 |
高纤低脂消水肿排毒汤的做法
所有食材如图切好,红薯可以切得小一点,方便煮熟。
除了菠菜,所有食材放到锅里。
放入水,醋,黑胡椒,加盖煮开。水不需要没过蔬菜,因为蔬菜水分很多。
煮开后放入菠菜
把菠菜搅拌到汤里,关火。我这个是小菠菜,很容易熟,大家如果是大菠菜,可以稍微煮一下,熟了再关火。
装盘。
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