营养满分的三文鱼烩饭

用料  

营养满分的三文鱼烩饭的做法  

1. 三文鱼切丁。

2. 提前煮好米饭。（我是煮米饭的同时把胡萝卜跟荷兰豆一起蒸熟，因为我儿子一岁八个月才8颗牙）

3. 米饭打鸡蛋下去搅拌均匀，这样可以让每一粒米粉都能包裹着鸡蛋。

4. 这就是搅拌好的米饭了（我不需要那么多，所以就搅拌了一半米饭，放在一边备用。

5. 放小块黄油把三文鱼炒到熟透。

6. 倒入蒸熟的胡萝卜和荷兰豆，加盐和黑胡椒调味。

7. 倒入米饭，炒到鸡蛋熟的状态就可以啦！

8. 装入可以放进烤箱的烤盘，然后把奶酪脱丝盖在炒饭上面，进烤箱，上下180度，至奶酪融化就ok了.

9. 奶酪我是用这个小工具脱的丝！

10. 超级香喷喷又营养的三文鱼奶酪烩饭就搞定啦！

小贴士

一些调味分量我觉得大家口味不一样！自己看着自己平时的口味决定！