低脂健康的西式葱香浓汤
来源：菜肴屋 阅读：3.27W 次
浓郁的奶香味却没有黄油和奶油
完全健康的食蔬菜做成的浓汤
做起来超快🤙🏻🤙🏻🤙🏻
用料
| 牛奶 | 200克 |
| 洋葱 | 30克 |
| 土豆 | 60克 |
| 大葱葱白 | 30克 |
| 水 | 100 |
| 黑胡椒 | 看心情 |
| 盐 | 一撮 |
| 油 橄榄油/黄油/普通油 | 一点点 |
| 料理机或者水果杯 可以将蔬菜打成糊 |
低脂健康的西式葱香浓汤的做法
1. 蔬菜集体切薄片：洋葱 土豆 大葱 斜着切 总之薄一点点。
2. 锅里加入油 加热后 再加入第一步里蔬菜们，进行翻炒，炒到土豆边缘有点透明。
3. 加入水和一撮盐一丢丢的黑胡椒 炒到蔬菜们都变软 不要炒干……
4. 冷却…… 冷在那里的时候，把料理机或者快手的水果杯洗洗 备用
5. 把冷却的蔬菜们倒入料理机里加入30克牛奶，只要能转起来，打成糊就行
6. 把已经成为牛奶蔬菜糊的糊糊倒入锅里加入剩下的牛奶加热，搅拌，烧开，加入盐和胡椒调味。
7. 装盘 可以再撒点黑胡椒，看心情吧![低脂健康的西式葱香浓汤的做法步骤图 第2张]( "低脂健康的西式葱香浓汤的做法步骤图 第2张")
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