超简易好味日式照烧鸡腿Teriyaki chicken

用料  

超简易好味日式照烧鸡腿Teriyaki chicken的做法  

1. 1，鸡腿去骨，用叉子双面插孔后，带皮放入煎锅中双面煎制金黄；
   （小火慢慢煎，一面金黄再翻面。
   全程不用放油，途中用厨房纸吸干锅内鸡腿本身煎出来的油脂）
   
   2，酱油+味淋+料酒各两汤匙🥄，搅匀倒入锅里，小火慢慢炖一会儿，让鸡肉入味

2. 3，出锅切块，当当当～

3. 配上杂粮米饭和些许蔬菜，低卡低脂营养健康。