红薯紫薯山药泥
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红薯中含有丰富的维生素,胡萝卜素、维生素A、B、C、E等,其淀粉也很容易被人体吸收。
紫薯还富含硒元素、铁元素和花青素。是很重要的抗癌蔬菜之一。
山药不仅易消化,而且可健脾养胃,益肺止咳。
这三者食材搭配相宜,是宝宝辅食的不二之选哟。
用料
山药 | 1根 |
紫薯 | 1个 |
红薯 | 1根 |
红薯紫薯山药泥的做法
准备食材。
所有食材洗净去皮切大小均匀的薄片,厚度看个人喜好。
上蒸锅,蒸15分钟左右。开盖用筷子扎一下,如果可以扎透说明熟了。
蒸熟的紫薯,红薯和山药分别放入辅食碗中研磨成泥。
给宝宝做小加餐是不是再合适不过了。
营养全面,好吃又好看。宝宝爱吃。
小贴士
这三种泥开始吃的时候要一种一种吃,吃个三四次左右,宝宝不排斥也没有过敏现象再换下一种试试,都没问题的话,下次就可以将三种泥混在一起给宝宝吃。
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