减肥食谱.凉拌蔬菜
来源:菜肴屋 阅读:2.32W 次
靠着这道菜三天从59kg减到58kg!
用料
花椰菜 | 半颗 |
洋葱 | 半颗 |
黄瓜 | 1只 |
橄榄油 | 1勺 |
酱油 | 3勺 |
醋 | 5勺 |
盐 | 适量 |
减肥食谱.凉拌蔬菜的做法
洋葱洗净切条,花椰菜洗净切小颗,黄瓜洗净切丁备用。
切小颗的花椰菜放入沸水中煮约5分钟至花椰菜变软。捞出花椰菜。
将捞出的洋葱、花椰菜用凉水过两遍放凉加入黄瓜丁。
加入橄榄油、酱油、醋、盐拌匀,放置一会儿等待入味即可食用。祝各位早日变瘦变美!
小贴士
洗菜的时候用盐水泡一会儿更干净哟~
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