💫减肥也能吃的小甜点|免烤箱|低卡苹果千层派

用微波炉做的苹果千层派 口感还阔以 不用再烤箱劝退了☺️
用黑麦粉代替了低筋粉 更加低卡噢 减肥期间也完全可以吃 当早餐真的是不错的选择吖
苹果自身带有甜味 再加上我不喜甜 所以没有另外放糖

用料  

💫减肥也能吃的小甜点|免烤箱|低卡苹果千层派的做法  

1. 苹果削皮后切薄片 将黑麦粉、鸡蛋、泡打粉、肉桂粉倒入碗中

2. 一边搅拌一边少量的添加牛奶 不要一下次倒太多牛奶

3. 取一个能微波的碗 底部先倒一层面糊 再加入一层苹果片 再一层面糊…… 依次叠加

4. 微波炉中高火6分钟即可

5. 真香

6. 🥰

小贴士

1.肉桂粉可加可不加 要加的话加1小勺就够了 因为肉桂粉的味道挺重的
2.微波炉的时间根据自家微波炉的功率和脾气自行调整 我是2分钟2分钟的转 总共3次
3.泡打粉没有也可以不加
4.不一定要用黑麦粉 可以用低筋粉、全麦粉代替
5.喜甜的可以放点糖或蜂蜜或枫糖浆