减肥美白补血长月牙的早餐粥

妈妈最近又在里面加了莲子。

前端时间不是莲子的旺季吗？妈妈买了好多，全都剥了以后放着晒干了。这货煮了以后粉嘟嘟的，不过我还是喜欢有点脆脆的花生，嘿嘿。

煮的时候要把泡米的水倒掉重新煮哦！

每天早上吃这个黑米粥，加上早睡早起营养的生活方式，少吃垃圾食品，我这段时间的健康状况好多了，皮肤也更细腻了。

话说女生一定要早睡啊，影响太大了。

P.S：煮的有点干，大家不许笑哈！！！

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用料  

减肥美白补血长月牙的早餐粥的做法  

1. 材料一览
   
   注意：这里面的薏仁性寒，大姨妈的时候不要放哦！

2. 在上次的材料基础上面加了莲子，这是晒干的，你刚买的放湿的也可以

3. 所有材料洗净，泡起来，夏天最好放在冰箱里面才不会馊。
   
   第二天早上提前起来，把材料都漏出来，放在电饭煲里面煮1个小时10分钟的样子就好了。
   
   水的话，就按照平时水和米的比例放就好了，我比较喜欢略稠的，大家可以按照我的图片参考一下！

4. ok了，对了，有些人煮的时候会加红糖，我觉得已经比较甜了，而且是为了健康，所以就没有再加了，大家可以根据自己的口味决定。

5. 老实说，你会爱上这个的，而且一段时间以后，不喝你会有罪恶感，因为你可能吃了不健康的早餐，或者是不能继续变白变瘦了！哈哈哈！

6. 做起来吧，么么哒！

小贴士

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