巨好吃的减肥蔬菜三明治
来源:菜肴屋 阅读:2.73W 次
#蔬菜三明治
真的好!好!吃!沉迷研究减肥餐。
做法:
食材准备:
1.把鸡胸肉切片煮好调味
2.黄瓜切片、西红柿切片,我喜欢吃香菜所以加了些香菜碎。
3.煎一个鸡蛋。
做法:
将两片圆生菜叶平铺在盘底,依次放上食材,撒一点点盐。然后卷起来,这一步注意,可以用保鲜膜包起来卷,卷得紧一点。然后从中间切开。
食用感受:
好吃!西红柿沙沙的甜甜的,好像番茄酱的味道。食材都很新鲜。爱啦。
用料
生菜 | 2片 |
西红柿 | 半个 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
香菜 | 2根 |
巨好吃的减肥蔬菜三明治的做法
1.把鸡胸肉切片煮好调味
2.黄瓜切片、西红柿切片,我喜欢吃香菜所以加了些香菜碎。
3.煎一个鸡蛋。
4.将两片圆生菜叶平铺在盘底,依次放上食材,撒一点点盐。然后卷起来,这一步注意,可以用保鲜膜包起来卷,卷得紧一点。然后从中间切开。
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