减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤

营养搭配!好吃美味!一天瘦一斤！

用料  

减肥餐、简单又快捷、连吃三天瘦三斤的做法  

1. 可以随意搭配的。

小贴士

1. 西兰花拿水炒一分半到两分钟。
2.煮鸡蛋的时候上面可以蒸个玉米和紫薯🍠
3.剩下的黄瓜半根拿保鲜膜包好放冰箱～过几个小时可以啃掉
4.觉得量少的多加点量，吐司最多两片，不然减肥就没有效果啦
5.多了的食材可以放冰箱、记住少吃多餐，多喝水。