凉拌菜（低脂又低卡）
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![凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图]( "凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图")
好吃也不长肉
用料
| 金针菇 | 2把 |
| 木耳 | 5朵 |
| 千丝 | 适量 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 碗汁： | |
| 香菜 | 3根 |
| 小米辣 | 适量 |
| 辣椒面 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 陈醋 | 1勺 |
| 鸡精 | 半勺 |
| 椒盐 | 适量 |
凉拌菜（低脂又低卡）的做法
所有食材都焯水
过凉水吃起来更爽口（根据个人口味）
![凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第2张]( "凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第2张")
调好的碗汁备用
![凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第3张]( "凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第3张")
把调好的料汁倒入焯水的食材
![凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第4张]( "凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第4张")
搁楞搁楞开吃！
![凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第5张]( "凉拌菜（低脂又低卡）的做法步骤图 第5张")
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