适合秋季喝的养生汤，每天一碗，皮肤好好，身体倍棒

（吃了不犯困，浑身有劲）

（让孩子爱上吃饭的食谱）

（吃了经量多的食谱）

（吃了去湿的食谱）

（吃了头发多的食谱）

用料  

适合秋季喝的养生汤，每天一碗，皮肤好好，身体倍棒的做法  

1. 1️⃣红枣银耳雪梨羹
   🍂食材：雪梨、枸杞、银耳、红枣、莲子、冰糖
   🍯做法：
   1、银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵
   2、莲子提前用热水浸泡1小时，雪梨切成小块
   3、锅中加水，放入冰糖、雪梨、银耳、莲子和红枣
   4、大火煮开，小火慢煲30分钟左右，银耳出胶即可
   5、放入枸杞继续焖煮5分钟即可

2. 2️⃣椰汁桃胶红豆西米露
   🍂食材：红小豆、桃胶、椰汁、西米
   🍯做法：
   1、桃胶和红豆提前浸泡一晚上，泡至软糯
   2、锅中倒入水，放入泡好的桃胶煮15分钟捞出备用
   3、锅中剩下的水倒入红豆和冰糖，煮至红豆开花即可
   3、锅中再倒入两大碗水，水开放入西米
   4、煮6分钟左右，关火盖锅盖焖15分钟左右即可
   5、碗中放入煮好的红豆、西米和桃胶，淋入椰奶即可

3. 3️⃣桂圆红枣水
   🍂食材：红枣、桂圆、枸杞、红糖、姜
   🍯做法：
   1、锅中放水，加入姜片和红糖块
   2、水煮沸放入红枣、桂圆和枸杞
   3、小火慢炖20分钟即可

4. 4️⃣酒酿枸杞小圆子
   🍂食材：小汤圆、米酒、枸杞、冰糖
   🍯做法：
   1、加适量水，煮开后放入小汤圆
   2、小汤圆煮熟后放入同比例的米酒
   3、加入冰糖调味，煮冰糖融化
   4、放入枸杞煮5分钟即可

5. 5️⃣桃胶皂米羹
   🍂食材：桃胶、皂米、雪燕、冰糖
   🍯做法：
   1、桃胶、皂米、雪燕分3个碗浸泡一夜
   2、泡好的桃胶撕成小块
   3、锅中加水，放入桃胶、皂米和冰糖煮20分钟左右
   4、放入雪燕煮15分钟即可

6. 6️⃣冰糖雪耳羹
   🍂食材：银耳、木瓜、枸杞、红枣
   🍯做法：
   1、银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵
   2、木瓜去皮去籽切小块
   3、锅中加水，放入冰糖、木瓜、银耳和红枣
   4、大火煮开，小火慢煲30分钟左右，银耳出胶即可
   5、放入枸杞继续焖煮5分钟即可