吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)
来源:菜肴屋 阅读:2.74W 次
最销魂的减肥餐‼️低脂低卡🔥吃一盘都不会胖~减肥的宝宝们的福音,又好吃又掉秤,好吃不胖超过瘾😋大家学起来~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
黄瓜 | 1根 |
大蒜 | 6瓣 |
胡萝卜 | 1根 |
辣椒 | 1个 |
香菜 | 4根 |
佐料 | 下附细节 |
吃不胖的凉拌鸡丝(减肥)的做法
我做的是两人份,写着的量刚刚好,如果人数有变化,大家可以调整。黄瓜胡萝卜切丝备用。
鸡胸肉水煮后撕碎成条备用。
香菜和大蒜切末,辣椒切条。
胡萝卜热水抄一会,煮半熟。
辣椒热油爆炒一下,这样会很香,如果爱吃辣,也可以换成小米椒。如果想要无油的话,小米椒可以切小段直接使用。
佐料用量,小汤匙🥄醋2勺,生抽2勺,蚝油1勺,辣椒油1勺,糖盐若干。拌好就可以开吃啦~零失败,大家可以尝试一下
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