瘦身凉拌豆腐皮豆芽
来源:菜肴屋 阅读:1.45W 次
用料
豆腐皮 | 张 |
生抽 | 勺 |
白糖 | 克 |
盐 | 克 |
瘦身凉拌豆腐皮豆芽的做法
凉拌绿豆芽豆腐皮
【准备食材】绿豆芽150克,豆腐皮1张,蒜2瓣,姜3片,花椒、八角少许,植物油、食盐、生抽、香醋、鸡精适量。
【详细做法】1、买回来的豆腐皮用清水冲洗两遍,对折先切成条,再切成菱形小方块。锅中水烧开,把切好的豆腐皮倒进去,中小火煮五分钟捞出。豆腐皮其实不焯水也可以吃,但口感有些干硬,焯水后软软的,嫩嫩的,还不失劲道。焯水时间越长越软,也不会烂掉。
准备一个小碗,加入1小勺食盐、1小勺生抽、1小勺香醋、少许鸡精,适量凉白开,搅拌均匀。
蒜切成片,姜去皮切片,花椒、八角也准备好。炒锅放少许植物油,把它们倒进去,炸出香味。
把调好的料汁和大料油倒入豆腐皮、绿豆芽中,搅拌均匀,美味即成。喜欢吃辣的小伙伴们,也可以加入适量辣椒面或是辣椒油,据说辣椒也有一定的燃脂作用。
热门内容
大家都在看
最近更新