200卡吃到撑🉑️掉秤就这样吃减脂餐‼️

减脂期间当然少不了要吃水煮菜啦[捂脸R]
其实水煮菜也可以做到超好吃
快试试这个酱汁
简单拌一拌 干完这一盘

用料  

200卡吃到撑🉑️掉秤就这样吃减脂餐‼️的做法  

1. 具体步骤和用量看下图哦

2. 1⃣️酱汁配比～蒜末、小米辣圈、白芝麻和辣椒粉混合，加入两勺热油，加两勺生抽，一勺白醋，一勺蚝油，少许白糖（或者代糖）和食盐拌匀，酱汁就搞定啦！

3. 2⃣️准备好食材清洗干净，锅里水开后焯水煮软捞出。
   3⃣️倒入酱汁拌匀搞定！

4. 低卡又好吃，快试试吧！