叫了个鸡胸肉
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实在是想不出一个好听的名字了……
用料
| 鸡胸肉 | 1 块 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 两勺 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 料酒 | 一小勺 |
| 蜂蜜 | 适量 |
| 配菜 | 喜欢什么加什么 |
叫了个鸡胸肉的做法
1⃣️鸡胸肉从超市带回家以后先放在袋子里不动用刀背把鸡肉拍松
2⃣️冲洗干净沥干水分
3⃣️正面撒一勺盐 按摩 对 没错 按摩鸡胸肉 像按摩自己的肉一样 等盐溶解到差不多翻过来 继续撒盐按摩另一面
4⃣️加料酒继续按摩
5⃣️撒黑胡椒碎继续按摩
6⃣️蜂蜜抹在鸡胸上继续按摩
7⃣️橄榄油抹在鸡胸上继续按摩
8⃣️大蒜均匀抹在鸡胸上装进保鲜袋冷藏一夜![叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
全都弄完以后大概是这样的
![叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
第二天早晨起来放油下锅煎
一定记得小火慢煎 鸡胸肉很好熟 不用担心煎不熟 蒜比较容易煎糊 所以煎之前可以把蒜弄下来再下锅最后出锅的样子
![叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
这个步骤说明是凑字的
![叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "叫了个鸡胸肉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
配菜可以不用加盐哦
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