减肥一周菜品

各种惨痛经历之后，疯狂横向到155，然后有一天做直播的时候，有个丝儿说:其实你挺好看的，瘦点就最好了
一下就觉得我离自己太远了
自从生孩子之后，一点也不能饿着自己，一饿就晕，所以控制食量真的不适合我，工作原因又不能运动去，所以我只能从吃的上来下功夫了
这刚开始一周，掉了4斤，这样慢速的掉秤挺好，极端减肥减得快反弹也快

坚持就好

用料  

减肥一周菜品的做法  

1. 蒸茄子  糙米粥  蒸红薯   糖心鸡蛋

2. 蒸红薯

3. 老醋银鱼花生  糙米粥

4. 腐乳

5. 牛排

6. 三明治  水果开会

7. 火腿荞麦面

8. 煎鸡胸

9. 熔岩吐司

10. 煎龙利鱼  豆腐汤

11. 胡萝卜芒果汁  奶酪吐司