6周减肥餐
来源：菜肴屋 阅读：1.48W 次
减肥开始体重62公斤，目标55公斤！
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 姜粉 | 1小勺 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 咖啡 | 1小勺 |
| 鸡胸肉 | 150克 |
| 冬瓜 | 适量 |
| 白菜 | 水煮适量 |
| 白煮虾 | 135克 |
| 凉拌豆腐 | 3小块 |
| 凉拌黄瓜 | 半根 |
| 白菜 | 水煮适量 |
6周减肥餐的做法
早餐:牛奶咖啡，无油姜粉鸡蛋
![6周减肥餐的做法步骤图，6周减肥餐怎么做好吃 第2张]( "6周减肥餐的做法步骤图，6周减肥餐怎么做好吃 第2张")
午餐，橄榄油鸡胸肉，冬瓜，水煮白菜
![6周减肥餐的做法步骤图，6周减肥餐怎么做好吃 第3张]( "6周减肥餐的做法步骤图，6周减肥餐怎么做好吃 第3张")
晚餐:紫菜汤，黄瓜，水煮白菜，虾，豆腐没放在餐盘上
![6周减肥餐的做法步骤图，6周减肥餐怎么做好吃 第4张]( "6周减肥餐的做法步骤图，6周减肥餐怎么做好吃 第4张")
小贴士
鸡胸肉吃的好饱，一个下午都不饿！菜谱来源于LU一丝，自己打卡记录下。她的菜谱感觉肉量好多！加油
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