无糖红杂粮粉调理肠胃
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用料
山药 | 60克,四分之一杯 |
薏仁 | 一杯 |
红豆 | 一杯250ml |
红枣 | 60克 |
燕麦 | 一杯克 |
果仁果干:核桃,苹果干,枸杞,黑芝麻 | 30 克每种 |
无糖红杂粮粉调理肠胃的做法
称量后洗干净,放入烤箱100℃烘焙1小时30分。中间进行一次翻动。
用破壁机先冰沙件,再两次干磨键打成分。分装为60克一袋。
小贴士
果仁果干不用担心烤糊,可以多翻动。
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