七日维秘塑体瘦身菜谱打卡
来源:菜肴屋 阅读:2.59W 次
最近参加一个七日维密塑体瘦身班,老师们要求每天上传饮食,借此机会,开个贴留念。
用料
优质碳水 | 1份(拳头大小) |
优质蛋白质 | 1份(拳头大小) |
蔬菜 | 2份(拳头大小) |
七日维秘塑体瘦身菜谱打卡的做法
优质碳水
优质蛋白
优质蔬菜
第一天午餐
第一天晚餐
第二天早餐
第二天中餐(香菜拌卤牛肉)
第二天晚餐
第三天早餐
第三天午餐
第三天晚餐
第四天早餐
第四天午餐
第四天晚餐
第五天早餐
第五天中餐
第五天晚餐
第六天早餐
第六天中餐
午餐
晚餐
本文链接:https://www.caiyaowu.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dlv763.html