高颜值低脂健康美味五色西兰花🥦减肥减脂 高端的食材 往往只需要最简单的烹饪...

作为营养齐全 风味鲜美 又具有特殊保健作用的西兰花 低脂健康 真的建议多吃常吃！！
越吃越健康

用料  

高颜值低脂健康美味五色西兰花🥦减肥减脂 高端的食材 往往只需要最简单的烹饪...的做法  

1. 1.西兰花洗净切小块 焯水 铲子能切断根茎即可出锅 过一道凉水
   2.热锅七成油温加入蒜末爆香 加入彩椒翻炒 炒出甜味儿即变软 加入西兰花翻炒 加入食盐 鸡精 翻炒均匀 有条件的放点十三香 出锅
   
   5分钟左右 即可拥有五颜六色高颜值低脂健康美味的西兰花🥦

2. 我们的晚餐 哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
   美味健康 满足味蕾的同时低脂 丰富 营养均衡
   每天 都要好好吃饭认真生活

小贴士

1.西兰花一定要焯水再过一道凉水 色彩更绿口感更脆爽
2.彩椒没有的话也可以换成辣椒段 没有就只放蒜末 也很好吃哦