低脂、高蛋白、健康美食
来源:菜肴屋 阅读:2.1W 次
3分练,7分吃。说的就是要吃好,才能事半功倍上达到减脂效果。吃的太枯燥,锻炼就缺乏激情,运动的动力就是为了吃好吃的,不是吗?一日四餐不会吃?那就看看照片,学会摆盘吧。颜色鲜艳才更有食欲与运动的热情。减脂不再是一件难事。
用料
鸡胸肉、虾、牛肉、鱼 | 每次一块 |
鸡蛋 | 每次一个 |
胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
各种色彩鲜艳的水果 | 适量 |
各种蔬菜 | 适量 |
各种酱料 | 适量 |
低脂、高蛋白、健康美食的做法
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