【健康饮食】高蛋白补脑豆浆

益处：
花生具有长寿果之称，内含有丰富的蛋白质和膳食纤维，其中花生的红衣富含维生素K。
核桃富含蛋白质、油脂和卵磷脂，是一种很好的补脑食材。
红枣具有补血益气的作用。

四者搭配不仅高蛋白，还浓郁细腻、香甜美味。

用料  

【健康饮食】高蛋白补脑豆浆的做法  

1. 食材洗净，黄豆、花生和核桃隔夜泡水，红枣去核，加水至水位线，将盖子盖好。

2. 破壁机选择香浓豆浆模式，完成即可。