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【高蛋白低脂新组合】虾子豆腐宽面

来源:菜肴屋 阅读:7.22K 次
「高蛋白低脂新组合」虾子豆腐宽面的做法步骤图

真正低脂高蛋白!!
自创菜品,名【瑞雪兆丰年】👻👻
内酯豆腐在虾与面条的组合中虽略显奇怪,但恰巧增加了面条的顺滑度,尤其是喝汤时真的超级满足🤗唯一遗憾的是没买到小葱只能买点🥒点缀,虽缺一丝葱香但却多了一丝清爽,满足!!!

用料  

内酯豆腐 1块
300克
黄瓜 半根
宽面 两人份
适量
酱油 适量
适量
适量

【高蛋白低脂新组合】虾子豆腐宽面的做法  

  1. 鲜虾去头,去壳备用,保留虾头用于炸虾油

    「高蛋白低脂新组合」虾子豆腐宽面的做法步骤图 第2张
  2. 锅里加适量植物油,加入姜片和小葱白,加入虾头炒至变色,炼出虾油

    「高蛋白低脂新组合」虾子豆腐宽面的做法步骤图 第3张
  3. 虾头变色后,放入虾仁炒至变色,加两碗水煮开(我这是两人份的量,水不够的话后面可以再加,不必纠结用量哈)

    「高蛋白低脂新组合」虾子豆腐宽面的做法步骤图 第4张
  4. 水煮开后,加宽面条(宽面条会更爽滑,如果没有,细面也可以)煮开,内酯豆腐切块加入,不要用力搅动,不然豆腐容易搅碎

  5. 煮开后加盐、酱油调味,装盘即可,加入切丝的黄瓜,或者加小葱也可以哒~

    「高蛋白低脂新组合」虾子豆腐宽面的做法步骤图 第5张
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