低卡西兰花炒鸡胸肉
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![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图")
又想美又很馋…只能这样骗寄几
用料
| 西兰花 | 半朵 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 姜 | 2片 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
低卡西兰花炒鸡胸肉的做法
西兰花切好
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切块 用料腌制十分钟
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
姜蒜切好
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
锅里水烧开，将西兰花倒入煮2-3分钟 不宜过烂 之后还得炒
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
捞出过凉水 备用
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
锅中倒入少许油，爆锅，然后将鸡胸肉倒入翻炒
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第7张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第7张")
西兰花倒入，因鸡胸肉有调料，不需要额外再放调料。
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第8张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第8张")
出锅
![低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第9张]( "低卡西兰花炒鸡胸肉的做法步骤图 第9张")
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