简单快手的低热量美食：生菜番茄鸡胸肉塔可

用料  

简单快手的低热量美食：生菜番茄鸡胸肉塔可的做法  

1. 鸡胸肉解冻切小块，加入2勺料酒1勺淀粉抓匀腌制。

2. 1/3个洋葱切小块，2个番茄用开水烫后去皮切小块。

3. 4片大片生菜同样用开水烫过放置备用。

4. 锅里加1勺油和洋葱块一起炒香。

5. 放入鸡胸肉炒至变色。

6. 加入番茄块，炒出汁。

7. 加入3勺番茄酱，1勺蚝油，1勺左右白砂糖继续翻炒。（想要更稠的可以在这里加点水淀粉）

8. 锅内所有食材炒至粘稠状态。

9. 用勺子把锅内肉酱装到生菜窝里去。
   （温馨提示：放进去前先把生菜摆挤点固定在碗内，这样比较不容易漏，或者侧着放）

10. 大功告成！超级清爽好吃，最重要的是不怕胖！

小贴士

吃的时候捏起生菜两边拎着吃不容易漏汁～