低脂午餐2
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用料
龙利鱼柳 | 一小块 |
紫薯 | 一小个 |
胡萝卜 | 半根 |
甜玉米粒 | 适量 |
西兰花 | 两小朵 |
生菜 | 一瓣 |
沙拉酱 | 少量 |
低脂午餐2的做法
将龙利鱼柳用适量料酒和黑胡椒粉腌制十分钟,将生菜洗净备用
将紫薯🍠洗净切块,胡萝卜🥕洗净切片,蒸熟备用
将西兰花🥦和玉米粒🌽煮熟备用
不粘锅中加入少许橄榄油,油温热后加龙利鱼柳煎熟
将食材摆盘,加入少量沙拉酱,完成。
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