用料
低脂午餐1的做法
将鸡大胸用适量料酒和黑胡椒腌制十分钟,腌制等候时可将玉米粒煮熟备用。
在不粘锅中加入少量橄榄油,油温热后将鸡大胸放置锅中煎熟,起锅切块
将生菜切成丝,苹果切块
摆盘,加适量番茄酱,完成。