（好吃不胖！）无油无糖『黑麦蛋糕』

早上起床称了一下体重，已经4开头了，开心得我赶紧做份蛋糕奖励一下自己。即使是减脂期也可以吃的蛋糕，分量是满足的，开心是双倍的，献给减肥中的“你我他
”热量350大卡/份
建议：可做为早餐🍽搭配蔬菜跟黑咖啡
           或做下午茶甜点（可食半份）搭配黑咖啡或者茶☕️

用料  

（好吃不胖！）无油无糖『黑麦蛋糕』的做法  

1. 烤箱190度进行预热。香蕉切下几片做为装饰，剩下的连同脱脂奶一起用榨汁机打均匀。

2. 全麦粉，可可粉，泡打粉混合在一个容器里

3. 鸡蛋打入香蕉奶中，再将粉类过筛到蛋奶液中，用蛋抽搅拌

4. 用刮刀将粘在盆壁上的粉，刮进盆里，再次搅拌均匀

5. 烤盘里抹一层薄薄的油，最好是无味的油，比如玉米油。倒入蛋糕液，并震出气泡

6. 摆上装饰的水果儿（≧∇≦）

7. 放入预热好的烤箱，190度30分钟！

8. 烤好之后，小心取出烤盘，这个时候就可以食用了，或者放冰箱冷藏食用，味道更佳！

9. 建议放凉后，放冰箱冷藏，好吃很多哦！

10. 冷藏后脱模取出（因为刷了一层薄油，所以脱模很容易）撒代糖粉，或者椰蓉。

11. 上面的香蕉片甜甜的，really好吃！