好吃不胖无油无糖南瓜疙瘩汤
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南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
我做法南瓜疙瘩汤,无油无糖,制作方便,健康营养,低脂瘦身!
用料
老南瓜 | 一块 |
低筋面粉 | 150克 |
葛根粉 | 20克 |
盐 | 3克 |
好吃不胖无油无糖南瓜疙瘩汤的做法
老南瓜去皮刮瓤切块。
锅内加入足够的水加入南瓜块开煮。
再准备3两(150克)低筋面粉。
准备一小包(20克)葛根粉(可不加)。
碗中面粉加入葛根粉和盐搅匀,加入同量清水搅拌成面糊。
用小勺子一勺勺舀入煮沸的锅内,全部舀入后煮透即可。
今天南瓜真不错,酥甜!放开肚子吃吧!越吃越瘦!越吃越健康!
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