无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼
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![无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼的做法步骤图]( "无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼的做法步骤图")
减肥菜谱
用料
| 鲫鱼 | 条 |
| 葱 姜 蒜 | 蒜三瓣 姜和蒜一比一 |
| 代糖 | 五克 |
| 生抽 | 10克 |
| 柠檬（醋） | 两个 |
| 香菜 | 一棵 |
| 小米辣 | 两个 |
| 青花椒面 | 4克 |
| 木姜子油 | 两勺 |
| 盐 | 3克 |
| 清水 | 适量 |
无油低热量超清爽柠檬凉拌鲫鱼的做法
鲫鱼每隔两毫米下一刀，切断肌间刺
水开下锅蒸七分钟 倒出盘子里的汤 备用
菜谱中的食材 切碎 柠檬取汁 过滤掉柠檬籽
将所有调料加在一起 没有木姜子油 可以不放
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