超快手低脂减肥孜然烤鸡胸肉:只需2分钟准备
来源:菜肴屋 阅读:1.07W 次
经过我不断尝试(健身需求),对鸡胸肉的执迷不悟,发现加上辣椒面和白芝麻,更加好吃😊
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 2克 |
生抽 | 1/3勺 |
料酒 | 2勺 |
孜然粉(带颗粒) | 2勺 |
将鸡胸肉洗干净切片,切厚点,烤后会缩小。放入碗中,将上述调料放碗里,腌制15分钟。不用放油!减肥减肥!
放入烤箱,170度上下火,烤13-15分钟,别烤太久,久了就变硬变柴。
享用吧,香喷喷的太刚吃啦!吃不完放保鲜盒,明天继续吃没问题。适合上班族健身族。
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