超快手微波炉热狗:从准备到吃完只要2分钟
读精神食粮读到肚子饿又懒得开火,于是就有了这个。。。
不仅好吃顶饿,而且实在是简单快手到不行,以至于我甚至都不好意思称它为菜谱。。。
所以。。。
如果你赖床晚起,马上就要迟到,却还来不及准备早餐,
又或者加班开夜车到饭馆关门,累得一塌糊涂,而且没吃晚饭,
又或者老爸/老妈/对象做出实在无法下咽的黑暗料理,但已经迫不及待,饿到不行。。。
那么这个,无论从口味,营养,还是速度上来讲,都应该是一种很好的选择。
用料
切片面包 | 1片 |
早餐奶酪 | 1片 |
台湾香肠 | 1根 |
超快手微波炉热狗:从准备到吃完只要2分钟的做法
如图叠好(半分钟)
高火微波(一分钟)
折叠开吃(半分钟)
小贴士
随手拍的图,不好看见谅。。。以下是建议和吐槽。
关于微波时间:
视微波炉型号火力,食材冰冻程度而定,一般以听到炉子里有香肠肠衣爆裂的“吱吱声”为极限。
关于材料:
我认为上面这些材料已经很基础了,基本上家里都会常备一些。当然,也不排除临时起意,材料不全的情况,这时可以参考以下方案替代,不过我不确定这样做出来的东西是否还能称为热狗。。。总之,食无定味,适口为珍,丰俭由人,具体如下。
早餐奶酪:种类不限,没有的话可以用酸奶,沙拉酱,千岛酱,番茄酱,果酱,蜂蜜,甚至老干妈代替,前提是口味你能够接受。。。如果用上述非奶酪制品,建议不要和香肠一起微波(怕变硬变糊等影响口感),香肠成熟后作为酱料抹上即可。
台湾香肠:种类不限,没有的话可以用火腿肠,午餐肉,培根,熏肉,熏肠,你家昨晚吃剩的卤肉,甚至煎蛋(不过那就要开火了。。。)替代,保证熟食或即食肉制品即可。
切片面包:种类不限,没有切片面包的话用袋装小圆面包(达利园之类),餐包什么的也行,各种面包都没有的可以用馒头花卷(你确定这不是肉夹馍?),将其切片/切开/挖洞,让香肠被包裹或穿过即可。
当然,如果你馒头和面包都没有,那么。。。我觉得你还是老老实实去泡碗老坛酸菜会比较快一点。。。
关于顶饿:
奶酪+香肠+面包=相对高蛋白+相对高脂+相对高碳水化合物,三大能量物质齐聚,因此从能量上来讲这样一份热狗就已经足够你撑到下一餐,不建议过度食用。而且由于其蛋白质类营养素的总量并不低,就胃内停留时间而言,蛋白质本身也久于碳水化合物,因此饱腹感会很强。这也是很多减肥餐提倡高蛋白低碳水化合物饮食的原因之一。
关于升级版:
还可以夹入生菜,酱瓜,西红柿,玉米,青豆之类增加维生素,纤维素摄入,营养更为全面。土豪还可以加入白煮蛋碎,虾等进一步丰富口感。有烤箱的更推荐放入烤箱加热,不过我觉得这已经不够快手而且基本属于披萨的配置了。。。