微波牛肉干儿 - 这么简单，这么香！

牛肉干儿不便宜，而且味素多，添加剂多，糖分多，防腐剂多。

微波炉也能做牛肉干，只要10分钟，天然味道更美好！

牛肉干是非常好的小零食，不过也要注意咱们“健康零食混搭”原则，才能绕过脂肪，直供应给大脑与肌肉。

Ella的健康饮食训练营 - 教材系列 （报名微信：shidelei002）

用料  

微波牛肉干儿 - 这么简单，这么香！的做法  

1. 备料：酱油，蚝油，纯天然云南蘸水，大蒜
   
   （少加点蜂蜜味道佳）

2. 牛肉片片

3. 8瓣大蒜碎 + 4勺酱油 + 2勺蚝油 + 云南蘸水辣

4. 腌30分钟以上更味儿

5. 微波炉中火约8分钟
   
   （每4分钟检查一下，具体时间依情况而定，糊干儿脆了，可就不好吃了）

6. 凉凉，装装！