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微波炉干蒸蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)

来源:菜肴屋 阅读:3.37W 次
微波炉干蒸蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)的做法步骤图

适合想要减肥又不想开锅的懒人哟!

用料  

青菜 一小棵
西兰花 四分之一棵
香菇 一朵
鸡蛋 一个
鱼丸 4颗
调料
海盐 少许
胡椒粉 少许
日式五味粉 少许
橄榄油 一小勺
酱油生抽鱼露各种调料 一小勺(可选)

微波炉干蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)的做法  

  1. 取一个微波炉可以用的玻璃盆子。
    青菜西兰花洗干净,码在盘子里。
    香菇洗干净,切出可爱的花纹,摆进去~
    打一颗鸡蛋在里面。
    然后码上四个可爱的小鱼丸(速冻的那种就好)!
    撒上海岩,胡椒粉!

    微波炉干蒸蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)的做法步骤图 第2张
  2. 放进微波炉里面,最大火!先五分钟!
    出来就是这样的!
    然后滴上一点点橄榄油!
    再放进微波炉,1-3分钟,看你想要鸡蛋多熟啦~

    微波炉干蒸蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)的做法步骤图 第3张
  3. 最后,拿出来,撒上一点点五味粉,如果喜欢吃味道浓一点的,你就撒点生抽啊啥的,滴一点芝麻油~
    开吃!
    (这个香菇我已经咬了一口了😂)

    微波炉干蒸蔬菜蛋丸锅(蔬菜:这个锅我们不背)的做法步骤图 第4张

小贴士

这个真的只适合口味清淡的人,有条件的盆子上可以加个盖子,这样水分锁住的会多一点~但是盖子千万不要压紧!

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