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减肥餐之越南小香卷

来源:菜肴屋 阅读:2.99W 次
减肥餐之越南小香卷的做法步骤图

最近爱上了生活有仪式感,做好总得摆好盘拍照,明明是要减肥,但是总感觉吃的比以前好,哈哈哈

用料  

鸡蛋 1个
越南春卷皮 5包
圣女果 5个
黄瓜 1小根
10只
球生菜 2片
紫甘蓝 2片
玉米笋 5根
红彩椒 一点点
黄彩椒 一点点
小米辣 1个
香菜 1根
1勺
酱油 1勺

减肥餐之越南小香卷的做法  

  1. 首先先把所有菜洗干净;然后把黄瓜切片;圣女果切片;玉米笋对半切,然后烧水焯熟(大概三分钟);虾焯水煮熟,剥皮,去虾线,从中间对半切开;彩椒、紫甘蓝、秋生菜切丝;鸡蛋打散,煎成蛋饼,切丝。

    减肥餐之越南小香卷的做法步骤图 第2张
  2. 烧一盆开水,放凉,差不多50度左右。把越南小春卷皮拿一片出来,泡到水里五秒钟拿出来放到一个平整的盘子上面摊平(5秒钟就够了,虽然拿起来还像塑料,但是等下包好东西就软了)依次放进准备好的蔬菜卷起来就好了。(因为是减肥餐,所以我里面没有加沙拉酱)

    减肥餐之越南小香卷的做法步骤图 第3张
  3. 酱料:小米辣切碎,香菜切碎,一起放到一个小碗里,再加上一勺酱油和香醋就完成啦。

    减肥餐之越南小香卷的做法步骤图 第4张

小贴士

这道菜很简单,主要就是那个香卷皮太软不好摊平,所以一定泡水5秒就好,不要越泡越软了,然后一定要用一个不沾的光滑面的放在上面卷,要不然皮会沾在上面拿不起来。

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