减肥餐之越南小香卷
来源:菜肴屋 阅读:2.99W 次
最近爱上了生活有仪式感,做好饭总得摆好盘拍照,明明是要减肥,但是总感觉吃的比以前好,哈哈哈
用料
鸡蛋 | 1个 |
越南春卷皮 | 5包 |
圣女果 | 5个 |
黄瓜 | 1小根 |
虾 | 10只 |
球生菜 | 2片 |
紫甘蓝 | 2片 |
玉米笋 | 5根 |
红彩椒 | 一点点 |
黄彩椒 | 一点点 |
小米辣 | 1个 |
香菜 | 1根 |
醋 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
减肥餐之越南小香卷的做法
首先先把所有菜洗干净;然后把黄瓜切片;圣女果切片;玉米笋对半切,然后烧水焯熟(大概三分钟);虾焯水煮熟,剥皮,去虾线,从中间对半切开;彩椒、紫甘蓝、秋生菜切丝;鸡蛋打散,煎成蛋饼,切丝。
烧一盆开水,放凉,差不多50度左右。把越南小春卷皮拿一片出来,泡到水里五秒钟拿出来放到一个平整的盘子上面摊平(5秒钟就够了,虽然拿起来还像塑料,但是等下包好东西就软了)依次放进准备好的蔬菜卷起来就好了。(因为是减肥餐,所以我里面没有加沙拉酱)
酱料:小米辣切碎,香菜切碎,一起放到一个小碗里,再加上一勺酱油和香醋就完成啦。
小贴士
这道菜很简单,主要就是那个香卷皮太软不好摊平,所以一定泡水5秒就好,不要越泡越软了,然后一定要用一个不沾的光滑面的放在上面卷,要不然皮会沾在上面拿不起来。
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