减肥营养早餐之香煎小黄鱼
来源:菜肴屋 阅读:1.82W 次
你什么时候开始长胖的呢?当你啥都不想动的时候。。。昨晚设置了好多目6个月以后想要完成的目标!从今天开始的营养早餐开始,吃好喝好,还要努力运动!
用料
小黄鱼 | 3条 |
盐 | 5克 |
姜 | 适量 |
料酒 | 3勺 |
柠檬 | 一个 |
减肥营养早餐之香煎小黄鱼的做法
把小黄鱼处理一下
准备好姜丝
倒入料酒,姜丝,给小黄鱼里里外外都要抹到到位,最后撒盐再抹一遍。
乖乖的,明天早起吃你哈(ง •̀_•́)ง
热锅放油,放小黄鱼,用小火煎制
小火煎制不容易炸糊
香煎小黄鱼独家美味的秘诀就是这片小柠檬!!!
每一条鱼都挤上几滴灵魂调料柠檬汁!香死个人了O(∩_∩)O
小贴士
早上忙着去上班,忘了拍成品图,等下次再做的时候补上吧~
1.小黄鱼一定要仔仔细细的都抹匀,我是把少许姜丝塞进了小黄鱼的肚子里,感觉去腥很成功!😁
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