营养均衡减脂午餐～美味卷饼
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用料
| 生菜 | 1片 |
| 甘蓝 | 几片 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 洋葱 | 几片 |
| 辣椒 | 1/6个 |
| 荞麦面粉 | 40克 |
| 牛排 | 半个 |
| 酱油 | 少量 |
| 陈醋 | 少量 |
营养均衡减脂午餐～美味卷饼的做法
1、40g的荞麦面粉兑水，用不粘锅，刷少量的油，摊成面饼
2、甘蓝切丝，胡萝卜切丝，辣椒切丝，洋葱切丝，不粘锅刷少量油，一起放入，快熟的时候，放少量酱油，陈醋
3、面饼铺开，上面先放一片生菜叶，再放入炒好的蔬菜小炒，牛排切条放入，卷起来，美味的低脂卷饼就做好啦![营养均衡减脂午餐～美味卷饼的做法步骤图 第2张]( "营养均衡减脂午餐～美味卷饼的做法步骤图 第2张")
荞面面粉是碳水，半个牛排是蛋白质，再加入蔬菜，营养又美味，蔬菜小炒根据自己的口味是否加陈醋，不爱吃陈醋的可以加少量盐，减脂餐主要是少油少盐，所以做的时候要控制好量
![营养均衡减脂午餐～美味卷饼的做法步骤图 第3张]( "营养均衡减脂午餐～美味卷饼的做法步骤图 第3张")
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