一岁宝宝辅食｜白萝卜炒肉丝

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。

萝卜具有清热止咳的作用，也可以补充机体水分，冬天干燥身体水分流失较快，萝卜水分含量较高在百分之九十以上。萝卜有助于肠蠕动，萝卜中含有芥子油，可帮助胃肠蠕动。所以冬天宝宝吃助肠蠕动，助消化，增加食欲。

用料  

一岁宝宝辅食｜白萝卜炒肉丝的做法  

1. 里脊肉切细丝，用姜片腌制半小时去腥

2. 白萝卜取一小截，切丝，担心辣味重的可以加盐腌制半小时后洗净，去除萝卜的辣味。

3. 里脊肉加玉米淀粉和一点点辅食油，搅拌均匀，这样炒出来的肉更加嫩滑。
   
   锅中倒亚麻籽油，先炒里脊肉再加白萝卜丝翻炒，后加一点点水焖煮，萝卜要多煮一会才会软。 大火焖煮个7.8分钟就好啦。 最后一岁以上宝宝可以加点点盐。

4. 今天饭里加了点山药一起煮的。盛出山药胚芽米饭，倒点核桃油

5. 开饭啦！

6. 干饭王又吃光啦。哈哈哈哈哈。她这是对妈妈厨艺最大的鼓励！

小贴士

白萝卜这样炒出来很清甜，如果觉得口味较为清淡，怕宝宝不吃的，可以在锅中再加点菌菇粉，焖煮一会，提提鲜