南瓜牛肉饭
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给儿子的健康美食
用料
| 牛肉 | 少量 |
| 南瓜 | 少量 |
| 小米 | 一小把 |
| 大米 | 小把 |
| 藜麦 | 一小把 |
| 盐 | 适量 |
| 核桃油 | 适量 |
| 洋葱，香菇 | 适量 |
南瓜牛肉饭的做法
大米，小米，藜麦提前浸泡二十分钟
![南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第2张]( "南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第2张")
所有的食材切成丁
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放核桃油，洋葱暴香之后加入牛肉粒翻炒散开
![南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第4张]( "南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第4张")
加入南瓜香菇，泡好的米翻炒至变色，加入适量清水，盖上盖子
![南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第5张]( "南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第5张")
大约20-30分钟一碗健康好吃的南瓜饭就做好了
![南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第6张]( "南瓜牛肉饭的做法步骤图，南瓜牛肉饭怎么做好吃 第6张")
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