鳕鱼豆腐羹（宝宝辅食无添加）

适合9m+，对豆制品，鱼不过敏的宝宝

鱼可以换其它品种鱼
三文鱼，龙利鱼，沙丁鱼，鲈鱼等等
胡萝卜可以用绿色蔬菜叶代替
每天换着品种做给宝宝吃

用料  

鳕鱼豆腐羹（宝宝辅食无添加）的做法  

1. 鱼先蒸熟，然后捞出晾凉剁成鱼沫

2. 豆腐剁小丁丁，月份大些的宝宝可以剁大些

3. 胡萝卜去皮剁碎粒

4. 准备一口干净的小锅，有小宝宝的家里一般都会准备一口辅食锅吧
   烧热锅，放入胡萝卜碎粒煸炒几下，倒入半小碗水烧开小火煮至胡萝卜软烂

5. 然后倒入豆腐和鱼沫小火熬2-3分钟关火滴2-3滴橄榄油拌匀即可

6. ps：图片来自年糕妈妈
   鱼补充DHA

7. ps：图片来自年糕妈妈
   胡萝卜补充维生素A

8. ps：图片来自年糕妈妈
   豆腐补铁钙

9. 如果熬的汤汁比较多，比较稀的话可以拌点米粉，不至于太稀了，大月龄的宝宝要适当的锻炼他的咀嚼能力，不能一直吃汤水稀拉的食物不仅影响他的消化系统能力也会影响他牙齿的生长和咀嚼能力

小贴士

以上食材的量与剁的大小依据自家宝宝的月龄和接受能力而定，一岁以上大宝宝可以适当的添加些调理
再好吃营养的东西也不要一次给太多，不然反而适得其反
以上是自家宝宝添加辅食的日常经验所记，不喜勿喷，谢谢！