No.3宝宝辅食—三文鱼南瓜芝士焗饭
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三文鱼学名鲑鱼,是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素,营养丰富又易于吸收利用,而且肉鲜少刺,非常适合宝宝食用。和甜糯的南瓜搭配,口感更丰富呢!
用料
三文鱼 | 25克 |
胚芽米饭(熟) | 80克 |
南瓜 | 30克 |
奶酪 | 1片 |
No.3宝宝辅食—三文鱼南瓜芝士焗饭的做法
准备食材
三文鱼自然解冻后,切碎
用柠檬片覆盖去腥
锅中喷少量油,南瓜切碎,放入锅中翻炒
加水盖锅盖焖煮一会儿
待南瓜碎七成熟后,倒入三文鱼碎,继续翻炒
加入提前蒸好的胚芽米饭
炒好后盛到容器中
把奶酪撕碎铺在米饭上
放入烤箱,上下火200度,5分钟就可以出炉啦!满满的芝士香~
甜糯的南瓜加上Q弹的三文鱼,味道很赞!
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