【宝宝辅食】10M+,鳕鱼蛋黄补铁面
宝宝6个月以后,母乳和配方奶已经满足不了宝宝对营养的需求,这时候很多宝宝会出现贫血的症状。所以宝宝越大,就要逐渐给宝宝添加一些补铁的食物。例如蛋黄、苹果、鱼肉、各种菜等。
小骨今天做的面加了营养丰富的鳕鱼,还有补铁效果很好的蛋黄和猪肝菠菜面,而且小骨加了香甜的南瓜泥,这道面绝对是我的必杀技,分分钟征服宝宝的味蕾,每次做完都能很快被消灭掉,成就感爆棚噢~
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用料
猪肝补铁面 | 适量 |
蛋黄 | 1 个 |
南瓜 | 1小块 |
鳕鱼 | 1小块 |
【宝宝辅食】10M+,鳕鱼蛋黄补铁面的做法
准备食材:猪肝补铁面 适量、蛋黄 一个、南瓜 一小块、鳕鱼 一块;
南瓜去皮去瓤切片;
鳕鱼洗净后去皮,切成小块,要仔细挑出鳕鱼中的刺;
分离蛋黄,蛋黄液打散;
锅内水烧开后先放入南瓜蒸5分钟;
再放入鳕鱼继续蒸10分钟;
整好后南瓜特别的软,很轻松就可以捣成南瓜泥,而鳕鱼就更嫩了,轻轻一碰就成鳕鱼碎了!
锅内烧开水后,把面条放入锅中;
煮5分熟后放入南瓜泥,继续煮2分钟;
鳕鱼碎放入面中,继续煮2分钟;
出锅前把蛋黄也倒入锅中,划散,待蛋黄凝固后出锅即可;
鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔
鳕鱼蛋黄补铁面 get ✔
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营养搭配:鳕鱼蛋黄补铁面+番茄牛肉浓汤+毛毛虫面包
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小贴士
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