宝宝补铁小面 7M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗
来源:菜肴屋 阅读:1.84W 次
宝宝补铁小面
建议月龄:7个月
食材用量:龙须面 50克,猪肝50克,菠菜20克,蛋黄一个,柠檬一片
关键营养素kpn:(高含)铁 锌 (高)蛋白质 碳水化合物 卵磷脂 维生素A
贴心提示:
1 虽然猪肝的补铁效果极好,但是胆固醇含量高,所以也不要过量食用,每周最多50克。制作视频中猪肝重量为50克,是猪肝一周的最大食用量,也是7-9月龄一日肉类食材的最大食用量,可以参照视频中猪肝大小,在实际生活中酌情制作。
2 7-9月龄肉类食材每日推荐25-50克,10-12月龄肉类食材每日推荐量50-75克。
3 维生素A是脂溶性维生素,可在体内存储,所以当日摄入较多后续会补足其他时间摄入不足的情况。如果能够摄入足够的肝脏食物,不用额外补充维生素A,尤其是AD制剂,单独补充维生素D就足够了。
用料
哆咪龙须面 | 50g |
猪肝 | 50g |
菠菜 | 20g |
蛋黄 | 1个 |
柠檬片 | 1片 |
宝宝补铁小面 7M+〖初心哆咪宝宝辅食秀〗的做法
原料
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初心哆咪无添加辅食原料买买买👆👆👆
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